SAM.
16 MARS

Stage d’initiation au yoga

Le yoga, pratique de bien-être et chemin d’éveil

Comme tout un chacun, nous sommes en quête de bonheur, d’harmonie et de sens. Seulement la plupart du temps nous ne savons pas comment nous y prendre et nous souffrons physiquement, émotionnellement ou mentalement. Nous sentons parfois que nous perdons la flamme de la joie de vivre et que nous ne trouvons plus de sens à ce que vous faisons. Nous nous sentons esclaves de nos propres réactions, habitudes et blocages qui provoquent toujours les mêmes résultats infructeux. Nos pensées et émotions nous mènent parfois la vie dure. Et en fait c’est bien naturel car nous ne savons pas comment utiliser les outils qui ont été mis à notre disposition : notre corps, notre énergie, notre mental, notre intuition et notre source de joie intérieure. C’est pour cela que le yoga a été offert, développé ou découvert, selon comment on voit la chose. Pour répondre à notre aspiration au bonheur et à nos difficultés à vivre dans ce monde si merveilleux et dur à la fois 🙂

Le yoga est aujourd’hui une pratique très répandue en occident, mais surtout grâce aux asanas (postures), pratiqués généralement dans une recherche de mieux-être physique. Il est en réalité une véritable manière de vivre, de faire face aux difficultés et souffrances du quotidien avec philosophie, de cultiver la joie et le bonheur, de comprendre le sens de la vie et sa place dans l’univers. La pratique, accompagnée d’une attitude appropriée, peut apporter bien plus qu’un simple bien-être physique.

Alors, comment la pratique et l’étude du yoga peut-elle être mise au service de mes aspirations profondes de bonheur et de sens ?

A travers ce stage, je vous invite à découvrir le yoga sous un sens plus large, comme pratique de bien-être au quotidien mais également comme chemin d’éveil. Au travers d’une introduction à la philosophie du yoga, d’une pratique comprenant postures en mouvement, respiration, relaxation et méditation, de temps d’échange et de partage nous explorerons comment cette voie millénaire peut être appliquée dans nos vies actuelles et mise au service de notre quête spirituelle.

Déroulement du stage de yoga :

  • Accueil et présentation de chacun et du programme (20 min)
  • Introduction à la philosophie et à la pratique du yoga en s’appuyant sur quelques lectures des Yoga Sutras (45 min)
  • Pratique de postures (asanas) en mouvement pour explorer le lien entre corps, respiration et mental (1 h)
  • Pratique de respiration et de relaxation guidée, allongé au sol (20 min)
  • Courte pratique méditative d’observation, de contact avec son être profond, assis (10 min)
  • Temps d’intégration et d’échanges pour clôturer le stage (20 min)

NB : ce programme est donné à titre indicatif et pourra être modifié légèrement avant le stage

Les exercices proposés seront volontairement simples pour vous permettre de travailler principalement sur l’observation, l’expérience, l’écoute, la présence et surtout pour aller à votre rythme. 

Cet atelier est ouverts à tous, aux débutants souhaitant découvrir le yoga, à ceux participant à des cours collectifs et qui souhaitent (re)découvrir le yoga sous un angle plus large, à ceux qui suivent un autre chemin spirituel et qui souhaitent découvrir comment le yoga peut le compléter.

Inscription nécessaire en avance.

Horaires et lieu

Samedi 16 mars 2019
De 9h à 12h00

A Manaska, Lieu-dit Courbère à Montbrun-Bocage.

Tarifs et inscription

Tarif libre selon vos moyens
entre 10 et 30€

Manaska